La colère est une émotion naturelle, humaine… et parfois déstabilisante, surtout quand elle s’invite souvent, fort, et sans prévenir chez un enfant.
Colères explosives, cris, gestes violents, rejet du parent, effondrements émotionnels : en tant que parent, on peut se sentir dépassé, fatigué, voire coupable. Pourtant, il est important de se rappeler une chose essentielle :
👉 Un enfant qui se met souvent en colère est un enfant qui cherche à dire quelque chose… mais qui ne sait pas encore comment le faire autrement.
Alors, comment l’aider à traverser ces tempêtes ? Et en quoi une approche thérapeutique peut-elle faire la différence ?
🌪️ D’où vient la colère chez l’enfant ?
La colère, chez l’enfant, peut être liée à :
- Une frustration (ne pas obtenir ce qu’il veut, être interrompu, etc.)
- Une fatigue émotionnelle ou physique
- Une hypersensibilité ou une difficulté à réguler ses émotions
- Des angoisses plus profondes, parfois invisibles au premier regard (séparation, stress scolaire, jalousie, peur de ne pas être aimé…)
L’enfant n’a pas encore le cerveau émotionnel assez mature pour poser des mots sur ce qu’il ressent. Alors, il “explose” — et c’est souvent vers ceux qu’il aime le plus.
💡 Que peut faire un thérapeute ?
Un accompagnement thérapeutique peut offrir à l’enfant un espace neutre, bienveillant et sécurisant, où il pourra :
- Apprendre à reconnaître et nommer ses émotions
- Trouver des moyens concrets pour exprimer ce qu’il ressent autrement que par la colère
- Reprendre confiance en lui et en sa capacité à se faire entendre sans se fâcher
- Explorer les éventuels facteurs invisibles (peurs, stress, jalousies, conflits internes…)
Cela peut se faire à travers le jeu, le dessin, le conte, les objets symboliques, ou simplement la parole… selon l’âge et la sensibilité de l’enfant.
👪 Et les parents dans tout ça ?
Le thérapeute travaille aussi, en douceur, avec les parents. Parce qu’un enfant en colère, c’est souvent un système familial qui cherche un nouvel équilibre.
- On explore ensemble ce que la colère vient dire
- On identifie les situations déclenchantes
- On propose des clés de communication et d’apaisement
- On soutient le parent dans son rôle, sans jugement ni recette toute faite
🌱 Une colère mieux comprise est une colère qui s’apaise
L’objectif n’est pas de faire disparaître la colère (ce serait nier une partie essentielle de l’enfant), mais plutôt de l’aider à :
✅ la reconnaître
✅ la canaliser
✅ l’exprimer autrement
💬 En résumé
Un enfant qui se met en colère ne fait pas un caprice, il exprime un besoin, une frustration ou une douleur qu’il ne sait pas encore formuler.
Grâce à un accompagnement thérapeutique, l’enfant apprend peu à peu à décoder ce qui se passe en lui, et les parents retrouvent des outils pour l’accompagner sans s’épuiser.
