🧭 1. Créer une passerelle entre chez soi et le cabinet
Un enfant a besoin de repères. En préparant cette rencontre, vous l’aidez à mettre du sens sur ce qu’il va vivre.
Montrez-lui une photo du cabinet ou du site internet du praticien.
Dites-lui que vous avez déjà parlé avec la personne, que vous lui faites confiance.
Décrivez l’ambiance : “Il y a des jeux, des coussins, des crayons…”
👉 Astuce : transformez ce moment en petite aventure : “On va aller découvrir un endroit juste pour toi, où tu peux te poser et parler avec quelqu’un de gentil.”
💬 2. Choisir les bons mots… et les laisser parler
Les enfants comprennent beaucoup de choses. Il suffit souvent de quelques phrases simples et vraies :
“Tu sais, parfois on a des émotions trop grandes à porter tout seul. Cette personne est là pour t’aider à mieux comprendre ce que tu ressens.”
“Tu pourras lui parler, ou dessiner, ou jouer. Tu n’es pas obligé de tout dire si tu n’en as pas envie.”
“Elle est là pour toi, pas pour me dire si tu es sage ou pas.”
“Elle est là pour toi, pas pour me dire si tu es sage ou pas.”
💡 Et si votre enfant pose des questions ? Répondez avec sincérité, sans en dire trop : gardez une part de surprise bienveillante.
🤝 3. Co-construire la démarche avec lui
Faire participer l’enfant, même un tout petit peu, peut l’aider à se sentir acteur de cette rencontre.
“Tu préfères qu’on arrive un peu en avance ou pile à l’heure ?”
“Tu veux choisir un doudou ou un objet à emporter avec toi ?”
“Tu voudrais qu’on y aille ensemble, ou que je t’attende dans la salle d’attente ?”
Ces petits choix lui donnent du pouvoir sur la situation, ce qui diminue l’anxiété.
🧘 4. L’aider à accueillir ses émotions
Certains enfants seront excités, d’autres inquiets, d’autres totalement indifférents. Tous ces états sont normaux.
Proposez-lui un petit temps calme avant la séance :
– Écouter une chanson douce,
– Faire quelques respirations ensemble,
– Lire un livre ou faire un câlin.
🧡 Rappelez-lui : “Tu peux ressentir tout ce que tu veux. C’est OK.”
🌈 5. Et après ? Ne pas forcer le récit
Une fois la séance terminée, laissez votre enfant digérer ce qu’il a vécu. Ne l’interrogez pas comme à la sortie de l’école.
“Tu veux me raconter ou tu préfères garder ça pour toi ?”
“Tu t’es senti bien ? Tu as envie d’y retourner ?”
Respectez son rythme. L’important est qu’il sente que vous lui faites confiance, que vous l’accompagnez sans pression.
🌟 En conclusion
Préparer son enfant à une première séance, ce n’est pas le convaincre, le pousser ou lui expliquer chaque détail. C’est lui ouvrir un espace sécurisé, où il pourra poser ses valises émotionnelles. Un espace pour être accueilli, compris, entendu.
Avec vos mots, votre regard, votre présence… vous êtes déjà en train de lui tendre la main.
