Chaque enfant est un univers unique, avec ses émotions, ses réactions et sa façon de voir le monde. Mais, comme pour les étapes motrices (marcher, courir, sauter), il existe aussi un développement émotionnel, qui évolue au fil des années.
Mieux le connaître, c’est offrir à son enfant un environnement rassurant pour s’épanouir pleinement.
0 à 2 ans : l’explosion des premières émotions
Dès la naissance, le bébé ressent déjà les émotions… mais il ne sait pas encore les nommer ni les gérer. Les pleurs, les sourires, les mimiques sont ses premiers langages.
À cette étape :
- L’enfant a besoin de sécurité affective : câlins, voix douce, contact visuel.
- Il ressent intensément les émotions de ses parents.
- Les routines et la régularité l’aident à se sentir en sécurité.
💡 Astuce parent : verbalisez ses émotions dès tout petit (“Je vois que tu es triste parce que…”). Cela l’aide à poser les bases du langage émotionnel.
3 à 5 ans : la découverte et l’explosion des émotions
C’est l’âge où l’enfant apprend à nommer la joie, la colère, la peur… mais il ne sait pas encore bien les réguler. Les colères peuvent être intenses, les frustrations aussi.
À cette étape :
- L’imaginaire prend beaucoup de place. Les peurs (monstres, séparation) peuvent être fortes.
- L’enfant commence à comprendre que les autres ressentent aussi des émotions.
- L’encourager à exprimer ses ressentis plutôt que les garder pour lui est essentiel.
💡 Astuce parent : utilisez des histoires ou des jeux pour parler des émotions (“Et toi, comment tu te sens quand…?”).
6 à 8 ans : l’apprentissage de la régulation
L’enfant comprend mieux les règles, les conséquences et les attentes. Son vocabulaire émotionnel s’enrichit.
À cette étape :
- Il peut commencer à trouver des solutions pour se calmer.
- Il développe l’empathie et la coopération.
- Les relations avec les amis deviennent très importantes et influencent son humeur.
💡 Astuce parent : encouragez l’autonomie émotionnelle (“Qu’est-ce que tu pourrais faire pour te sentir mieux ?”).
9 à 12 ans : l’affirmation de soi et la complexité émotionnelle
C’est une période charnière : l’enfant commence à avoir des émotions plus nuancées, proches de celles des adolescents.
À cette étape :
- L’identité personnelle se construit : il se compare aux autres.
- Il peut ressentir de l’injustice, de la honte ou de la fierté de manière plus intense.
- Les amitiés profondes prennent une grande place.
💡 Astuce parent : montrez-lui que toutes les émotions sont légitimes, mais que toutes les réactions ne sont pas adaptées. Travaillez sur l’expression respectueuse.
Pourquoi c’est important de les accompagner à chaque étape
Un développement émotionnel sain permet à l’enfant :
- D’avoir confiance en lui.
- De mieux gérer le stress et les conflits.
- De construire des relations équilibrées.
En tant que thérapeute, j’accompagne les enfants et les parents dans cette aventure, en utilisant des outils comme l’hypnose, la sophrologie ou l’art-thérapie, pour que chaque émotion devienne une force.
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